#허리통증 #허리건강 #허리삐끗 #허리스트레칭 #허리예방 #통증관리 #건강정보 #스트레스관리1 허리 삐끗했을때, 어떻게 대처할까? 허리삐끗했을 때는 정말 당황스럽고 불편한 상황이죠. 갑자기 허리가 아프면 일상생활이 힘들어지고, 심지어는 잠도 제대로 잘 수 없게 되는 경우도 많아요. 그래서 오늘은 허리삐끗했을 때 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 예방 방법에 대해 알아보려고 해요. 허리 건강은 정말 중요하니까요!허리삐끗의 원인1. 잘못된 자세허리를 삐끗하는 가장 큰 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세예요. 특히 컴퓨터 앞에서 오래 앉아 있거나, 무거운 물건을 들 때 자세가 나빠지면 허리에 무리가 가죠.2. 과도한 운동운동을 할 때도 주의가 필요해요. 무리한 운동이나 잘못된 동작으로 인해 허리를 다치는 경우가 많답니다. 특히, 스트레칭을 소홀히 하거나 준비 운동을 하지 않으면 더욱 위험해요.3. 노화나이가 들면서 허리의 디스크와 근육이 약.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음
