#허리아플때 #허리통증 #통증완화 #허리건강 #운동 #스트레칭 #전문가상담 #생활습관1 허리 아플때, 어떻게 대처할까? 허리가 아프면 정말 힘들죠. 일상생활도 불편하고, 심지어 기분까지 우울해질 수 있어요. 허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제인데, 그 원인과 대처 방법을 알아보면 조금이나마 도움이 될 수 있을 거예요. 오늘은 허리아플때 어떻게 대처할 수 있는지, 그리고 어떤 점을 기억해야 하는지에 대해 이야기해볼게요.허리 통증의 원인1. 근육 긴장허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장이에요. 오랜 시간 앉아 있거나, 잘못된 자세로 일할 때 근육이 긴장하게 되죠. 이럴 때는 스트레칭이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있어요.2. 디스크 문제허리 통증이 심하다면 디스크 문제일 수도 있어요. 디스크가 탈출하거나 눌리면 신경이 자극받아 통증이 발생하죠. 이런 경우에는 전문의의 진료가 필요해요.3. 관절염나이가 들면서 .. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
